jak wygląda

pewnie niektórzy mnie tu zaraz zjadą ale powiem jak to wygląda u mnie i u praktycznie wszystkich chłopaków których znam tak naprawdę nie stosuje żadnych tzw.osłonek i mało kto to robi,te leki to tak naprawdę bardzo mało dające środki służące do wyciągania kasy z naszej kieszeni,jedynie czasem przy dużych dawkach orali biorę coś co ograniczy [...]

Może tak na zdjeciu wyglada ale wszystko jest tak jak miałem podane w diecie ;p

Tak jak dariusz + Twoj trening wyglada bardzo zle. Podstawowe cwiczenia- zacznij od malych ciezarow i skoncentruj sie na poprawnej technice, zadnych maszyn Ci nie polecam.

[...] jest trening walki w parterze, czwartek stójka, piątek obalenia i sobota stójka. Według was tak może to wyglądać? I karnet 80zł to sporo? :D Co do postów wyższych, to wiem jak to jest :) Co do zniechęcania się to odpada, ale sporo nasłuchałem się że powinienem być super umięśniony i silny by trenować MMA, a tego mi brakuje ;) Można nawet [...]

1. DIETĄ zajmą się w dziale ODŻYWIANIE - cierpliwości . 2. "Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? 3. dokup obciążenia . 4. zaczynasz więc zero filozofii bierzesz najprostszy program treningowy typu FBW na rozruch i jedziesz 4-8 tygodni po tym czasie wracasz i zdajesz relację i wtedy ewentualnie [...]

[...] i trzeba dawać z siebie 200 %. bylem dokladnie tego samego zdania dlatego dalem o 4 serie wiecej na male partie mięśniowe ale juz mnie tutaj wszyscy skarcili ; ( jak teraz wyglada plan po edycji ? Zmieniony przez - Danistg w dniu 2012-09-04 18:02:10 Zmieniony przez - Danistg w dniu 2012-09-04 18:09:24 Zmieniony przez - Danistg w [...]

chodzi wlasnie o wegle proste przed treningiem tym bardziej jak ten przetreningowy srednio wyglada , moga byc banany

[...] spadkow i bedzie to hit na miare nastepnych tygodni. Tak to wlasnie wyglada, wiec latwo nie jest i nigdy nie bedzie, juz teraz musisz przemeblowac w swojej glowie, jesz jak najwiecej, masz tak jesc nie mysl kiedy zetniesz ciesz sie ze masz jedzenie w misce i korzystaj z tego, Ma byc jedzenie i czym wiecej tym lepiej dla ciebie czyta micha [...]

Start miał byc na MPJ w tym roku ale wyjazd za granice pokrzyzowal wszystko , Co do orali moze i wygląda to jak robione na wariata ale wiem po sobie ze nawet tyle orali nie będzie bardzo szkodliwe a polączenie w owej kolejności antka wina i oxy myśle ze da dobrej jakości mięso ... fotka jest zrobiona po 2 mieś od zakonczenia któtkiego cykli na 1g [...]

http://imgup.pl/di/QTQ8/dieta_2012_09_04.png Wiem ze dieta lekko ujowa ale uczę sie dopiero rozdzielać posiłki jak chodzę do szkoły i rożnie to wygląda białka brakuje wiem wiem, chyba czas pomyśleć nad jakimś prochem. Byłem na treningu pierwszy tydzien traktuję jako aklimatyzację w splicie ale już wiem ze jutro poczuje plecy i przedramiona które [...]

chodzi wlasnie o wegle proste przed treningiem tym bardziej jak ten przetreningowy srednio wyglada , moga byc banany Porcja białka w prochu też by nie zaszkodziła. Proch + węgle proste wchłania się błyskawicznie. Ale wątpię, żebyś był na takim poziomie, że brak idealnego przedtreningowego Ci zaszkodzi.

[...] mega! Miesnie swietnie spompowane, nie mialem sily utrzymac kierownicy wracajac do domu:) Dawid wie co robi, widac to na zdjeciach, super forma i swietna motywacja. Polecam ten trening jak i inne z dziennika, ja robilem go jeszcze raz po tygodniu. Dawid mam nadzieje ze sie jeszcze spotkamy na wspolnym treningu. Powodzenia w przygotowaniach.

"Uprawiane inne sporty: Wspinaczka, Siatkówka " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki " Basen z takim sprzętem albo kup karnet na siłownie lub ewentualnie dział trening w domowych warunkach .

Dzięki wielkie, sprawdzę potem na stronce sklepu jak to wygląda, sog poleciał

Dokładnie, podciąganie fajnie wygląda. Na jakim poziomie trzymasz btw, bo kurde chudo jak diabli.

[...] więzadeł zerwanych nie masz, raczej wygląda to na przetrenowanie i nadwyrężenie mięśni. Dla poprawy możesz moczyć nogi w ciepłej wodzie ze solą, ogrzewanie bolących miejsc jak najbardziej wskazane, gdyż przyśpieszy to proces regeneracji.Maści typu voltaren odradzam http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html . I nie zapomnij o [...]

Słyszałem, że to tandeta te drążki. Ale nie wiem jak to wygląda w praktyce :P

Póki co tego strachu po nim nie widać. Fajne ma nastawienie przed walką. Ciekawe, czy utrzyma je aż do wyjścia na ring. Podejrzewam, że jak się stoi przed Kliczko na ringu, to trochę inaczej to wygląda, niż w innych okolicznościach.

Chudziutko, nic dziwnego, że wygląda jak gałązka.

No właśnie tym gadaniem o sterydach to mnie bardzo denerwuje :) . Dla przykładu gdy poznał mojego kolegę, który cwiczy cztery lata i wygląda faktycznie ładnie to stwierdził, że na pewno sterydy bo takiej rzeźby nie da się zrobic. Jak kulą w płot, można mu tłumaczyc, że nie a on swoje. Zawsze łatwiej się głupio tłumaczyc niż wziąc się za siebie i [...]